Where will you Celebrate Cinco de Mayo? Try Dancing

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Dancing is Preventative Medicine
American College of Sports Medicine shares with us, “perhaps no area of exercise science has been more studied than the benefits of aerobic exercise”. There is a mountain of evidence to prove that regular aerobic exercise will improve your health, your fitness, and much more. Here’s a partial list of the documented health benefits of aerobic exercise e.g. Dancing, ZUMBA.

ÁMATEAHORA Spring2Primavera FB

Dancing Your Way to Being Healthy:
*Cancer prevention
*Cancer treatment
*Osteoporosis
*Depression
*Diabetes
*Cardiovascular disease
*Obesity and weight control
*Cognitive function

Medically Reviewed by a Doctor on 1/26/2015
http://www.medicinenet.com/aerobic_exercise/page3.htm

Mamá Madrigal Nominada para el “Homenaje a Nuestras Madres” por Nuestro Queso!

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Nominating – Nominando


Mama Madrigal!!! We are excited to share her with our wonderful world.  Mamá Madrigal!!! Feliz de compartirla con nuestro generoso mundo.
AmateAhora Mama FranciscaMadrigal

Siempre nos apoyo – Always gave her support 


“Ser el Cambio que Quiero Ver en El Mundo, Gandhi”
BE THE CHANGE YOU WANT TO SEE IN THE WORLD… Gandhi.

TU ERES EL CAMBIO QUE QUIERES VER EN EL MUNDO

Gracias a Mamá Madrigal – Thanks to Mama Madrigal


Compartimos nuestra voz de Tragedia a Paz y fundamos ÁmateAhora Voces Para La Salud! Vean nuestro breve video. we share our voice from Tragedy to Peace and are Founders of ÁmateAhora Voices for Health. See our brief video.
https://youtu.be/hvQGqGocFDo

OPPORTUNITY – OPORTUNIDAD 

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TEAMWORK w AmateAhora

Opportunity to be part of the ZUMBA Fitness Instructor Team w #AmateAhora-

EQUIPO con AmateAhora

Opportunidad de ser parte del equipo de Instructores de ZUMBA con #AmateAhora-

SEEKING YOUR SKILL FOR FITNESS & FUN

When: This Mon 6pm and 8PM & Tues 6PM. 

BUSCAMOS TU TALENTO EN PONERNOS EN FORMA DE MANERA DIVERTIDA

Para este Lunes 6PM y 8PM. Tambien Martes 6PM. 

WHERE – DONDE

MTZ TEAKWONDO MARTIAL ARTS ACADEMY

4715 S. Ashland 2ND FLR

Interested or Know Someone INBOX. Dejame Menaje Privado. ASAP! Dejame Menaje Privado. ASAP —madrigalconsulting@gmail.com 

Facebook: Amate Ahora Health Expo

https://www.facebook.com/AmateAhoraHealthExpo

 

Meet & Greet our Professional Photographer! Yesenia Ayala

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Yesenia Ayala
Photos for a Cause, 
ÁmateAhora

Every Sunday @Piotrowski Park thanks to the Benito Juarez Baseball League President Raciel Castro and Board of Directors, #AmateAhora Voices for Health is thriving.

Latinos Unidos Team Pic

Yesenia you are a beautiful and powerful woman. May god bless you and the Ayala Family. Thanks Yesenia for joining ÁmateAhora! And being a Voice for Diabetes in your Community. You are helping ÁmateAhora Transform Health Worldwide.

ÁmateAhora Voices for Health
Fotos por una Causa, ÁmateAhora
Saluda y Conozca nuestra fotógrafa profesional! Yesenia Ayala. Todos los domingos @Piotrowski Park gracias a La Liga Mexicana de Beisbol Benito Juarez Presidente Raciel Castro y la Directiva, #AmateAhora Voces para la Salud esta presente y activos. Yesenia usted es una mujer hermosa de gran alcance y talento. Que dios la bendiga y la familia Ayala. Gracias por unirse con ÁmateAhora! Y por ser una Voz Para la Diabetes. Gracias por unirte con ÁmateAhora a Transformar la Salud Mundial.

ÁmateAhora Voces Para La Salud

‪#‎AmateAhora‬ will be presenting at the Chicago Military Academy!

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‪#‎AmateAhora‬ will be presenting today… 

Source http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/chd/chd_types.htm
Author National Heart Lung and Blood Institute

We will be addressing well over 150 cadets, teachers, and health aficionados. Excited to share MyHeartStory, Obesity, CHD, and Living a Healthy Lifestyle. Viva Saludable!

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Congenital heart defect (CHD)… 
Congenital heart anomaly is a defect in the structure of the heart and great vessels that is present at birth. Many types of heart defects exist, most of which either obstruct blood flow in the heart or vessels near it, or cause blood to flow through the heart in an abnormal pattern. Other defects, such as long QT syndrome, affect the heart’s rhythm. Heart defects are among the most common birth defects and are the leading cause of birth defect-related deaths. Approximately 9 people in 1000 are born with a congenital heart defect. Many defects do not need treatment, but some complex congenital heart defects require medication or surgery.

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Congenital heart defects resulted in 323,000 deaths in 2013 down from 366,000 deaths in 1990.
Signs and symptoms are related to type and severity of the heart defect. Symptoms frequently present early in life, but it is possible for some CHDs to go undetected throughout life. Some children have no signs while others may exhibit shortness of breath, cyanosis, fainting,heart murmur, under-development of limbs and muscles, poor feeding or growth, or respiratory infections. Congenital heart defects cause abnormal heart structure resulting in production of certain sounds called heart murmur. These can sometimes be detected by auscultation; however, not all heart murmurs are caused by congenital heart defects.

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The cause of congenital heart disease…
May be either genetic or environmental, but is usually a combination of both.

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Maternal obesity…
As noted in several studies following similar body mass index (BMI) ranges, prepregnant and gestating women, who were obese (BMI ≥ 30), carried a statistically significant risk of birthing children with congenital heart defects (CHD) compared to normal-weight women (BMI= 19–24.9). Although there are minor conflicting reports, there was significant support for the risk of fetal CHD development in overweight mothers (BMI= 25-29.9). Additionally, as maternal obesity increased, the risk of heart defects did too indicating a trend between BMI and CHD odds. Altogether, these results present reasonable concern for women to achieve a normal-weight BMI prior to pregnancy to help decrease risk for fetal heart defects.

A distinct physiological mechanism has not been identified to explain the link between maternal obesity and CHD, but both pre-pregnancy folate deficiency and diabetes have been implicated in some studies. Identification of the mechanism could aid health officials to develop reduction strategies and curb CHD’s prevalence in this preventable situation.

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Día del Locutor!! Saludos y Gracias por Compartir Su Voz

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Se celebra el 18 de abril de cada año, instituido por medio del Decreto N° 4476 publicado el 2 de abril de 1974 por orden del Presidente Constitucional de la República DR. Joaquín Balaguer Ricardo. Se escogió el 18 de abril debido a que en el año 1938, la entonces Dirección General de Telecomunicaciones llevó a cabo por primera vez exámenes para conceder carné oficial a los locutores. sobre el día del locutor dominicano que es cada 18 de abril de cada año.  

Mil Gracias a El Genio De La Radio DJArgenis de TeleMicro en La República Dominicana, Jarabacoa. Argenis gracias por tu tiempo, talento, y tu voz animando al mundo y dándonos vitalidad para nuestra causa AmateAhora Voces Para La Salud!!!! Aquí mi colegas de Locucion en http://www.PLANETAXLIVE.com. Un reconocimiento en especial para la Licenciada Edna Rodriguez por ser mi Coach de Locucion y Productor Ejecutivo Xavier Cambray por incorporarme en su equipo. Fuerte Abrazo!

Muchos se preguntan y por qué el 18 de abril y no otro día? Todo comenzó el 18 de abril del año 1938 donde el Departamento de Comunicaciones del Gobierno Dominicano realizó en Santo Domingo el primer examen para aspirante a locutores con la intención de regularizar la radiodifusión nacional. 

Entre los primeros participantes se encontraba Expedy Pou, Homero León Díaz y Pedro Julio Santana, padre y desde entonces el locutor es considerado un profesional de la palabra hablada. 

Para el 2 de abril de 1974 fue publicado mediante Decreto No.4476 por orden del Presidente Constitucional de la República Dr. Joaquín Balaguer Ricardo fue instituido de que el 18 de abril de cada año sea celebrado el día del locutor dominicano y hoy en día en el país, actualmente se estima que hay más de 30,000 locutores y locutoras autorizados por la Comisión Nacional de Espectáculos Públicos y Radiofonía.

 

Listos Para el Reto de ÁmateAhora Spring2Primavera! ¡Inscríbete hoy! es Facil y GRATIS!

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Bienvenido al Reto de ÁmateAhora, Es un desafío de 90 Días PorTuSalud. Nos reunimos mensual en el 4715 S. Ashland en MTZ Martial Arts Academy, New City/BackoftheYards, Segundo Piso. 

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¡Únete Al Reto! de 90Dias en esta Primavera con Ámate Ahora. Gracias por ¡Únirte al Reto! Este Miercoles 15 de Abril,a las 6:30pm.

Eliges 1 de 5 equipos :
_#PorMiCorazon- Manejo de su Presión Arterial (Equipo Rojo)
_#PorMiSalud- Bajar de Peso (Equipo Amarillo)
_#PorEstarEnForma- Aumentar de Músculo mientras Bajar% de Grasa Corporal (SilverAzul)
_#PorMiFamilia- Aumentar el Consumo de Vegetales como Familia (Equipo Verde)
_#PorMiDiabetes- Disminuir el Consumo de Azucar (Equipo Morado)

El Miercoles Abril 15:

Tu declaras tu RETO y nosotros vamos anotando tu RENDIMIENTO. Te conectas con tu equipo, y como miembro del equipo publicaras tu rendimiento diario con el #AMATEAHORA en tu red social. Ojo- asegúrate de agregar cual equipo representas. Por ejemplo #AmateAhora y #PorMiCorazon o #PorMiSalud o #PorEstarEnForma o #PorMiFamilia o #PorMiDiabetes. Es un Reto! Para GANAR hay que REPORTAR tu rendimiento.
Damos premios por Mejor Rendimiento y Liderazgo de Equipo! Y Tomamos muchos retratos.

Hacemos un seguimiento mensual de tu análisis corporal (te quitas los calcetines para medirte), Hacemos un seguimiento de su presión arterial mensual, ofrecemos charlas de nutricion cuando asistes a nuestras reúnones mensuales donde invitamos a los expertos en temas de salud. Cuentan tambien con Leticia Madrigal Psicóloga de Rendimiento y la Dr. Estella Hernandez, MD.

Gracias a nuestro Generoso Patrocinador
Nutrimedicos también recibies una mini-consulta con la Dra. Estella Hernández MD especialista en Metabolismo y Control de Peso en la clinica Nutrimedicos 1743 W. 18th Street.
Patricipas por 40 minutos con el entrenador Oscar Reyes de ZUMBA y gracias a Fernando Martinez CEO de MTZ MARTIAL ARTS ACADEMY en New City en el 2ndo piso tenemos su espacio fabuloso donde cuentan con nuestro asesoramiento, exámenes y ejercicio (trae zapatos de cardio)!

http://www.eventbrite.com/e/unete-al-reto-amateahora-90day-spring2primavera-challenge-tickets-16310404860

Ready for Today! ÁmateAhora Spring2Primavera Challenge

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Welcome to the ÁmateAhora Spring2Primavera Challenge. We meet monthly at MTZ Martial Arts Academy (Where we Track Your Progress) 4715 S. Ashland 2nd Floor 773-587-5909. 

Its a 90day Challenge, You Call Your Challenge and We Track It!

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Choose 1 of 5 teams:

  • #4MyHeart- Manage Blood Pressure (RED TEAM) 
  • #4MyHealth- Drop Weight (YELLOW TEAM) 
  • #4MyFitness- Gain Muscle while Dropping Body Fat% (BLUE TEAM)
  • #4MyFamily- Increase Vegetable Intake (GREEN TEAM)
  • #4MyDiabetes- Decrease Sugar Intake (PURPLE TEAM) 

Join us 4/15th Wednesday at 6:30pm. Once you declare your challenge, then you are granted an appt. (after 4/15, ASAP) for your free mini consult with Dr. Estella Hernandez MD at 312-929-2927, we connect you to your team, and as team members you will post and log your performance daily with the #AMATEAHORA on your social network and make sure you add which team you represent. For example #AmateAhora with your Team: #4MyHeart or #4MyHealth or #4MyFitness or #4MyFamily or #4MyDiabetes and share how you are moving forward with your performance.This is a CHALLENGE in order to WIN you must report your performance. We have prizes for Best Performance and Team Leadership. Got it! Good :0)

We track your monthly body composite analysis (must take off your socks), We track your monthly blood pressure, we offer nutritional coaching by attending our monthly meet ups where we invite leading experts on health topics along with Leticia Madrigal, MA Performance Psychologist. Thanks to NutriMedicos you also recieve a 1 on 1 mini-consult with Dr. Estella Hernandez MD specialist in Metabolism and Weight Management. NutriMedicos is our generous sponsor! You get a 40 Minute ZUMBA Fitness thanks to Coach Oscar Reyes and thanks to MTZ Martial Arts Academy 2floor event space we have a spot to workout (bring gym shoes)!

Must RSVP for the SPRING Health Challenge.
http://www.eventbrite.com/e/unete-al-reto-amateahora-90day-spring2primavera-challenge-tickets-16310404860

 

ÁmateAhora Voices for Health honored at NEWCITY’s MTZ Martial Arts Academy!

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ÁMATEAHORA Spring2Primavera FB
Join us at our new home
MTZ MARTIAL ARTS ACADEMY
 4715 S. Ashland 2FL, NEWCITY/BACKOFTHEYARDS, IL.
ÁmateAhora Voices for Health is honored to be chosen by MTZ Martial Arts Academy and Coach Oscar Reyes as their cause of choice.

MTZ Martial Arts Academy

FERNANDO MARTINEZ, CEO MTZ Martial Arts Academy

Fernando Martinez Thanks to the support of Fernando Martinez​ Head Instructor Taekwondo,
CEO at MTZ Martial Arts Academy we have a new home in NEW CITY.

Interested in taking Taekwondo call Fernando Martinez 312.785.0668. 1st Month is FREE!!!

A Jugar Pelota con AmateAhora
Coach Oscar Reyes, ÁmateAhora’s Head ZUMBA Fitness Instructor

Special thanks to Coach Oscar Reyes​, ÁmateAhora’s Head ZUMBA Fitness Instructor for making this miraculous collaboration possible.

ZUMBA

More ZUMBA! Thanks again to Coach Oscar Reyes we will be now be offering ZUMBA Monday-Thursday 6PM at our new home in New City with our sound system, wall to wall mirrors and cushioned floors!

Leticia Madrigal MA de WomenHeart invitada como portavoz Celebrando Dia International de La Mujer con Radio Formula 1450AM

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Celebrando hoy Día Internacional de La Mujer gracias a Luisa Maria de RadioFormula Chicago. Invitada como portavoz de WomenHeart. 43M de mujeres viven con enfermedades del corazón. Y la mujer hispana esta a major riesgo.  

  

Para las invitadas esta mañana brindamos 150 bolsas de valor- que contiene mucha info sobre la salud del corazón. #4MyHeart #PorMiCorazon